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肌断食の記録451日目

2015.11.25.Wed.15:19
お久しぶりに肌断食の記録。

前回の記録から約1ヶ月。
年末のバタバタですっかり写真撮るのを忘れていました。

それでは本日のお肌の様子はこちら。
雨なので少し暗めに写って見えます。

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お肌の調子はあまりよくないかも。

何の花粉か分からないけど鼻水がすごくて顔もムズムズ。
夜鼻水で起きたり、鼻づまりが辛くて寝不足も。

寝不足だと少し肌にざらつきが出てしまうけど、ニキビがひとつもできていないのは肌断食のおかげなのかしら。

ワセリンを塗った後なので少しテカって見えますが、肌は乾燥気味です。

肌レンズ ミモレでキメをチェック

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毛穴はいい感じになってきたけれど、キメはなかなか回復しません。

あごは結構早い段階でキメが見えはじめたけれど、特に肌を痛めつけてきたと思われるおでこや頬はなかなか時間がかかりそうです。

それか、つい癖で頬やおでこを洗う時に力が入ってしまっているのか。
あと、乾燥しているせいもあるのかな。

もう少し肌のさわり方に気を付けて、乾燥を予防していこうと思います。

それと、最近気を付けていることは、髪の毛の刺激を避けること。
前髪が伸びてきたので、オールバックで過ごす日々。

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すると、こめかみのざらざらした感じやおでこの調子もかなり良くなりました。

髪の毛の影響ってすごいんだなと改めて実感。
肌が丈夫な人はなんてことないんだろうけれど、私みたいに敏感だったり肌荒れ中の人は、ダメージを受けやすいようです。

お出かけの日はアレンジしたり、なるべく髪の毛が顔にかからないように気を付けています。

本当は前髪で小顔効果を狙いたいところだけど…。
やってみるとさっぱりして、髪の毛が顔にかかるストレスがなくなりました。

おでこやこめかみが肌荒れしやすい人は、せめて家にいる時だけでもおすすめです。



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申し訳ありませんが、現在産休のため、コメント、BBSへの個別のお返事は控えさせていただいております
ご質問などについては、体調を見ながらブログ内にてお答えさせていただく予定です

コメント
夢子さんこんにちは(*^_^*)
最近急に寒くなりましたね。風邪などひいていませんか?花粉で鼻がムズムズするのは辛いですね。
冬はインフルエンザや他のウイルスにも気をつけないといけない季節だから厄介です(;´ρ`)

髪型とても似合いますね(*^_^*)前髪をまとめるとスッキリしますよね♪私もおでこを出してみたいです♪
丸顔なのであまりおでこを出した髪型をしたことはありませんが(>_<)

肌についてですが、3日前くらいから様子が変だと思って皮膚科で診てもらったのですが、なんと脂漏性皮膚炎になってしまいました( ; _ ; )

現在、週1回から2回 石鹸を泡立てて洗っていて、ワセリンを米粒程度つけているのですが…何がいけなかったのか分かりません(;´O`)

目の周り以外、鼻の頭を含んでガサガサに赤くなっています。このまま赤みが増して広がっていくのではないかと、とても心配です。

肌断食を始めて良くなったり悪くなったりを繰り返してきましたが、このまま肌断食を続けて良いのかとても迷います。

ここ最近色々なサイトを見ましたが『朝晩 石鹸を使って洗い清潔にする』や『石鹸を使わずにぬるま湯で丁寧に洗う』など情報が様々で、どれが適しているのか判断できません。

夢子さんは前に脂漏性皮膚炎になったことがあると聞きましたが、どのようにして完治しましたか?
赤くなった所にワセリンを塗っても良いのでしょうか。油だからあまり良くないのかもしれませんが、赤くなった部分はなんだか乾燥したようにみえます。

皮脂が多いからなるのでしょうけど、皮脂を取りすぎてもいけないんですよね。
うーん、、難しいですね(>_<)
今回で二度目の発症です。前回は、完全に水洗顔を1ヶ月間行い治りましたが、その代わりかさぶたがたくさん張り付いてて見苦しかったです(´ºωº`)

できれば、今までと変わらず朝晩水洗顔とたまに石鹸(週1くらい)を使いたいと思ってるのですが、大丈夫でしょうか。。

質問ばかりですみません(>_<)
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しーさんへ
しーさんこんにちは(*^^*)
本当に寒くなりましたね。ご心配ありがとうございます。
しーさんも風邪にはお気を付けください。

さて、お肌についてですが、脂漏性皮膚炎になってしまったとのことでとても大変でしたね。
かゆみや赤み、皮がむけたりなどつらい症状だと思います。

皮膚科でお薬は処方されたのでしょうか?
ニゾラールなど。

だとするとワセリンの使用はやめ、まずは薬で治療することをおすすめします。

洗顔についてですが、脂漏性皮膚炎は、常在菌のバランスの崩れが原因なので、清潔にされた方が良いです。
朝晩でなくても石けんで洗う回数を増やした方が良いかと思います。

そして落ち着いてきたら使用する回数を徐々に減らしていく。
症状が落ち着いて来たら薬やワセリンの再開については、医師と相談してみて下さい。

私が脂漏性皮膚炎になった時は、まずお薬で治療し、一度肌断食を中断しました。
私の場合一気に洗顔やコスメをやめたことが原因だったようで、2回目の肌断食は徐々に慣らしていく方法があっていたようです。

人により合う合わないの方法があるのかもしれませんが、参考になれば幸いです。
お大事になさってください。
ももさんへ
ももさん、初めまして。
コメントありがとうございます(*^^*)

ニキビや肌荒れがあると気持ちが落ち込んでしまいますよね。
私の肌断食の方法は、その日のお肌の様子を見ながらなので必ずこれというものではないのですが、お話させていただきます。

朝は基本的にぬるま湯洗顔のみ。
乾燥している部分にワセリンを使用しています。

メイクをする場合は、ワセリンを下地に。

夜は、クレンジングする場合は純石けんと純オイルを使用。ダブル洗顔はしません。

メイクをしなかった日の洗顔はその日の肌の調子を見ながら洗顔するかしないか決めています。
生理前の脂っこい時に洗うことが多いです。
また、鼻の周りなど部分的に洗うこともあります。

夜は、乾燥していなければ何もつけず、乾燥していたらワセリンを。

急にスキンケアを変えるのは怖いですよね。
いきなりすべてを変えなくても1週間に1回から始めたり、徐々に慣らしていく方が肌に負担もなく始めやすいかと思います。

お肌のトラブルが良くなるといいですね。

ざっと基本的な部分だけですが参考になれば幸いです。
また何かありましたらコメント下さい。
こんにちは。
いつも拝見させていただいております。
夢子さんに質問なのですが、
湯シャンはどれくらいの頻度でされていますか?

私はもともとニキビ肌で特に生理前のニキビが本当にひどくて、痛みを伴う大きめのものが口周りやあご、頬に出来ます。
肌断食、ずっと続けていますがなかなかよくならずで。
思い切ってピルを飲もうか悩んでいます。
夢子さんはピルは服用されたこと、ありますか?
もしおありでしたらピルの種類と効果をおしえてください*\(^o^)/*
あいすさんへ
あいすさん、はじめまして。
コメントありがとうございます(*^^*)

さっそくご質問についてですが、湯シャンは今の時期だと2~3日に1回シャンプーしています。
本当は毎日したいけど、なかなかできていないです(^-^;

生理前のニキビ、気になりますよね。
肌断食で肌を守ることも大切なのですが、ホルモンや大量の関係も重要になっているのかもしれません。

私も生理前の症状がひどく、産婦人科にお世話になったことがありました。

あくまでも私も考えですが、ピルに頼ることが副作用など不安だったため、漢方を利用していました。
その後、産婦人科よりも本格的に体質に合った漢方を飲みたくて、漢方専門の薬局で合うものを飲むようになったら体調がかなり良くなりずっと続けています。

産婦人科の先生のお話ですと、ピルか漢方、または安定剤など、その人に合わせて色々な方法があると言っていましたので、一度相談に行ってみるのも良いかと思います。

あとは、基本的な生理前の過ごし方もとても重要で、夜更かしをしない、甘いもの脂っぽいものを食べない、コーヒーなど飲みすぎないなども大切かと思います。

ピルを服用した事ないので、あまり参考にならずすみません(^-^;
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お返事ありがとうございます(*^_^*)

やっぱり皮膚科で処方された薬で一度治してから肌断食を再開した方が良いのですね。処方された薬はヒルドイドでした。ヒルドイドを塗って赤みが増してしまう方もいると聞きました(;´o`)
ニゾラールやプロトピックを使用している方が多いようですね。

肌断食5ヶ月目に入るのに、なんだか始める前より悪化したような気がして残念です。
良い方向に進んでたように思えたのですが、また悪化するの繰り返し。。
洗顔料を使うタイミング、見極め方などもとても難しいです(>_<)
とりあえずは治療に専念してみます。
気長に頑張りたいと思います!

最近、夢子さんのブログにコメントする方がかなり増えていていますね(*´ `*)
お忙しい中、いつも相談にのってくださりありがとうございます(*^_^*)

ブログの更新楽しみにしています!
ももさんへ
こちらこそお話聞かせていただきありがとうございます(*^^*)

ワセリンなのですが、私が使っているものはドラッグストアには置いていないかもしれません。
調剤薬局などでは取り扱っているところもあるみたいです。
一応公式サイトのリンク張っておきますね→http://www.sunwhite.net/order/

私はネットが安いし送料無料なのでいつも通販しています。

化粧品に関してはお肌に合っていれば無理に辞めなくてもいいと私は思います。
変化がない、悪化しているというならやめた方がいいですが…。

ビタミンCはニキビに良いですが、あくまでも化粧品なので期待しすぎてしまうのもお金がもったいないですしね。
使った日、使わなかった日でお肌がどう違うかも見てみたらどうでしょう。

ちなみに私はもう使わないだろうなという化粧品は家族にあげるかオークションで売ってしまいました。
そばにあるとどうしても使いたくなっちゃうので(^-^;

こればっかりはどれが正しいとも言えないので、ももさんのペースでゆっくり進めていけば大丈夫ですよ!(^^)!
しーさんへ
しーさんこんにちは(*^^*)
その後お肌の調子は大丈夫でしょうか。

ヒルドイドが処方されたのですね。
私もニキビがひどかった時、化粧品の代わりに処方されたことあります。
有名な保湿剤ですよね。
私は特に副作用もなく、肌がツルツルになりました。

結局その後化粧品に手を出して同じことを繰り返してしまうんですけど(^^;)

ニゾラールなどが処方されなかったとなると症状は軽い方なのかもしれませんね。

肌断食、色々なやり方があってどれが自分に合っているのか悩んでしまうこともあるかと思いますが、ゆっくりシーさんのペースで上手く勧められたら良いですね。

おかげさまでコメントをいただく機会も増え、お返事に時間がかかってしまうことあるかもしれませんが、私の経験でよろしければ、またいつでもコメント下さい。

とりあえずは早く症状が落ち着かれることを祈っています。
これからますます寒くなり、空気も乾燥しますが、お大事になさってください。

承認待ちコメント
このコメントは管理者の承認待ちです
ももさんへ
ももさん、こんばんは(*^^*)
お肌の調子が少しずつ良くなってきたようでよかったです。

大きな赤ニキビが出来なくなっただけでもストレスが減りますよね!

これから、もっともっと悩みがなくなるように応援しています。

あまりお役に立てないかもしれませんが、私でよければいつでもお話聞かせて下さい(^^)
またお話しできる日を楽しみにしています。

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